몸에좋은음식
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검은콩 효능과 부작용, 꼭 볶아 먹어야 하는 이유 알아봄
밭에서 나는 소고기라고 불리는 검은콩. 탈모와 시력회복에 좋다는 속설들이 많은데요. 정말 도움이 되는 한번 알아 볼까 합니다. 검은콩의 효능과 부작용 그리고 쌩으로 먹지말고 꼭 볶아서 먹으라고 하는 것인지 그 이유를 알아 보겠습니다. 몸에 좋은 음식들 호두의 효능과 부작용당뇨에 좋다는 ...
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호두 효능과 부작용. 이거랑 호두 같이 먹지마 제발
매일 견과류를 먹어주면 좋다는 이야기를 많이 들으셨죠? 호두는 견과류의 왕이라고 불리는데요. 뇌의 모양을 닮아서 뇌발달에 좋을거라는 이야기도 있는데, 진짜일까요? 호두의 효능과 부작용등을 한번 알아 볼건데요. 호두와 절대 같이 먹으면 안되는 음식도 알아 보겠습니다. 몸에 좋은 음식들 정...
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황칠나무 효능과 부작용 , 당뇨에 좋다는데 사실일까?
몸에 좋은 음식들 브라질너트 효능과 부작용황기의 효능과 부작용흑마늘 효능과 부작용 황칠나무? 진시황에게 불로초라고 받쳤다고 하는 이야기가 있습니다. 진시황은 늙고 죽지 않는 약초를 구해오라고 서복이라는 신하를 보냈습니다. 서복은 여러해를 해매이다 제주도에서 황칠나무를 발견하고, 진시황에...
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흑마늘 효능과 부작용 그리고 흑마늘 만드는 방법까지 정리해봄
흑마늘? 흑마늘은 블랙푸드의 대표적인 음식입니다. 타임지에서는 10대 건강식품으로 흑마늘을 선정한 적이 있습니다. 항암, 항염, 항산화 효과가 뛰어 나다고 알려져 있습니다. 흑마늘은 생마늘을 발효시켜서 만듭니다. 70도정도의 온도와 90%정도의 습도를 유지하면서 숙성시킵니다. 2주정도 ...
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히비스커스 효능과 부작용 , 히비스커스차를 마시면 안되는 사람
히비스커스? 붉은 꽃잎이 화려해서 여왕의 꽃이라고 불립니다. 우리나라 국화인 무궁화도 히비스커스에 속합니다. 중동이 원산지로 알려져 있습니다. 꽃잎과 열매를 말린후 차를 끓여서 마시는데, 붉은 색의 아름다운 차가 만들어 집니다. 새콤한 맛이 납니다. 고대 이집트인들도 꽃잎으로 차를 즐겼...
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황기 효능과 부작용 그리고 황기 먹는법 알아봄
황기? 황기는 영어로 Astragalus 라고 합니다. 구글에서 Astragalus 를 검색하면 chineses 가 연관 검색어로 꼭 뜹니다. 황기는 중국이 원산지입니다. 껍질을 벗긴 뿌리를 주로 이용합니다. 콩과에 속하는 여러살이 식물입니다. 황기에는 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 플...
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귤 칼로리는 몇 Kcal일까욤? 귤의 효능과 하루에 3개 이상 먹으면 안되는 이유
하나 두 개 까먹으면 어느새 없어져버리는 귤은 비타민 C가 풍부해 상큼달달 맛이좋고, 감기를 예방해 줍니다. 그러나 과잉섭취 시 다이어트에 이롭지 않아요. 귤에 대해 알아보고 귤 칼로리에 대해 알아볼게요. 귤에 대한 정보 모음 귤칼로리 , 낱개1개 크기 무개별 칼로리 알아보기...
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두리안의 효능 알아볼까요? 지옥의 냄새 천국의 맛 두리안
두리안 지옥의 냄새와 천국의 맛 고약한 냄새를 이기는 천상의 맛, 두리안 효능 10가지 두리안 효능, 부작용, 고르는법과 먹는법두리안 효능과 부작용, 주의사항놀라운 두리안 효능 8가지 , 영양성분, 부작용두리안 효능 및 부작용 , 두리안주스 먹는법 두리안? 두리안은 엄청나게 고약한 냄새...
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브라질 너트 효능과 먹는 방법 제대로 알아봐욤
브라질 너트 정보 글 브라질 너트에 대해서 , 위키백과 브라질너트 효능과 꼭 주의할점 , 알고먹자셀레늄 풍부한 브라질너트, 만원의 근원 활성산소를 없애 브라질너트가 뭐야? 브라질너트는 브라질,페루, 볼리비아등 아마존 북부지역에서 재배되는 견과류 인데요. 블러질너트는 하루 한두알이면 충분...
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닭가슴살 칼로리 얼마나 될까? 궁금하면 클릭욤
닭가슴살? 닭가슴살은 지방함량이 거의 없고 단백질이 풍부해 칼로리가 낮으며 고기의 맛이 매우 담백해요. 하지만 백색근섬유로만 구성되어 있기 때문에 육즙의 손실이 쉽게 일어나 자칫 퍽퍽해질 수 있어요. 닭가슴살 1개 칼로리 , 삶은 닭가슴살 1개 몇칼로리일까?닭가슴살 칼로리 효능 , 트레...
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페퍼민트 효능에 대해서 알아봄
어릴적부터 카페인에 민감해 음료를 마실때마다 카페인 함유량 검색이 습관이 되었다. 캔커피를 마셨다가 호되게 당한 기억이 있는데, 각성? 상태마냥 심장이 미친 듯이 뛰고 온몸에 힘이 쭈욱 빠졌더랬다. 덕분에 그날 하루는 몽땅 날아갔다. 최근에 마테차를 우려 마신적이 있는데, 카페인을 생각...
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사우나 효능과 부작용 제대로 알고 가세욤
싸우나 좋아하시죠? 코로나 때문에 목욕탕을 잘 못가는 경우가 많아졌습니다. 한 달에 한두번 정도 싸우나에 가서 몸을 풀면 피로가 많이 풀리죠. 저도 사우나를 무척 좋아합니다. 싸우나에 들어가면 땀이 쭉 빠지고 몸속에 있는 노폐물이 다 빠져 나오는 기분이 들어요. 많은 분들이 저와 같은 ...