보스웰리아?
보스웰리아는 "사막의진주"라는 별명으로 불립니다. 보스웰리아는 인도 고산지대와 중동, 아프리카등지에서 자라는 나무껍질의 수액을 굳힌 것입니다. 나무 1그루에서 1년에 350그람정도밖에 안나온다고 합니다. 클레오파트라는 보스웰리아를 향수로 썼다고 하고, 성경에는 동방박사가 예수에게 가져간 선물중 하나가 보스웰리아였다고 합니다.
미국에서 관절에 좋다고 소개되면서 많은 사람들에게 알려지게 되었습니다. 다양한 연구에서 관절통증을 완화하고, 연골 염증을 억제한다는 결과를 보이고 있습니다.
보스웰리아에 대해서 자세히 알아보기
보스웰리아 주요성분
보스웰리아에서 가장 중요한 성분은 4가지 정도 입니다.
- 보스웰릭산
- 인프라신
- 보르네오
- 피앤
이중에서 보스웰릭산이 가장 중요하면서, 가장 많은 성분입니다.
보스웰리아 효능
관절염
보스웰리아하면 관절염이 떠오를 정도로 관절염에 좋다고 알려져 있습니다. 우리 연골은 두께가 겨우 3mm 밖에 되지 않습니다. 수시로 손상되고, 회복하고를 반복합니다. 이때 염증이 생기고 붓게 되는데요. 이 일이 오랜 시간 반복되면 연골이 점점 망가지는 퇴행성 관절염이 됩니다.
보스웰리아의 주성분은 보스웰릭산입니다. 보스웰릭산은 관절에 생긴 염증을 가라안히고, 통증을 감소시켜줍니다. 연골세포의 생존율을 올려준다고 하네요. 테르페노이드도 연골에 탄력성을 부고, 유연하게 해줍니다.
항염증
보스웰리아에는 테르텐, 보스웰릭산, 인셀솔 아세테이트등의 성분이 있습니다. 이 성분들은 류코트리엔 생성을 억제한다고 알려져 있습니다. 류코트리엔은 염증을 만든다고 의심하는 물질중의 하나입니다. 염증성 질환인 천식이나 크론병, 궤양서대장염 등의 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.
뇌건강
보스웰리아는 기억력과 학습능력을 개선하는데 도움이 준다고 알려져 있습니다. 동물실험에서 노화로 인해 해마신경이 퇴행하는 것을 억제하고, 인지능력이 개선되었다고 합니다.
피부노화 방지
보스웰리아에 있는 인플라신은 항산화물질입니다. 우리몸에 활성산소가 많으면 노화를 가속화 시킨다고 알려져 있는데요. 인프라신은 활성산소를 억제해서 피부노화를 방지하는데 좋습니다. 세포의 손상을 막아주고, 외부 자극으로부터 피부를 보호해줍니다. 화장품의 원료로도 많이 쓰인다고 하네요.
스트레스 완화
보스웰리아는 아로마로도 자주 쓰입니다. 보스웰리아 향을 맞으면 심신이 안정되는 효과가 있습니다. 스트레스를 완화해주고, 불안, 우울등을 다스려줍니다. 숙면에도 도움이 됩니다.
동의보감속의 보스웰리아
한국에서는 자라지도 않는 보스웰리아나무지만, 신기하게 동의보감에 기록이 있습니다. 한의학에서는 유향이라고 부른다고 합니다. 동의보감속에 유향에 대해서는 아래와 같이 말합니다.
- 성질이 따뜻하고 매움
- 붓기 빼는데 사용
- 나쁜 기운을 쫓아냄
- 명치통증을 멈출때 사용
- 새살을 돋게 하는데 사용
보스웰리아 부작용
사람마다 소화불량이 생기는 경우가 있다고 합니다. 하루에 4그람 이상 먹으면, 구토, 설사, 어지럼등의 부작용을 나타나게 되는데요. 알러지반응을 일으킬 때도 있기 때문에 잘 확인해야합니다.
자궁과 골발의 혈류를 자극 할수가 있습니다. 임산부는 유산 위험이 있을 수 있으니 주의해서 복용해야 합니다.
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보스웰리아 먹는법
보스웰리아는 하루 4그람이하로 먹어야 한다고 합니다. 하루 권장량이 1그람이고, 사람에 따라서 구토, 복통, 설사등의 부작용이 있습니다.
분말
보스웰리아 가루를 아침 저녘 두차례에 걸려서 2그람씩 먹습니다. 가루형태가 거부감이 든다면, 요거트나 밥에 뿌려서 먹는 방법도 가능합니다.
차
물 1리터 정도에 티스푼의 반정도를 탑니다. 30분정도 팔팔 끊여주면 차가 되는데요. 한번에 다 마시지 마시고, 아침 저녘으로 나눠서 마셔주면 됩니다.
아로마
보스웰리아는 아로마테라미로도 많이 이용합니다. 보스웰리아향을 맞으면 심신이 안정되고 스트레스해소에 좋습니다. 천식이나 기관지염이 있을때 증상을 완화하는데 도움이 줍니다.
건강기능식품
시중에는 다양한 보스웰리아 제품들이 있습니다. 꼭 하루 권장량을 확인하고 섭취해야합니다. 구매할때는 보스웰릭산 함량을 확인하는 것이 좋고, WCS 표시가 있는지도 확인해야합니다. WCS 표시는 보스웰릭산 함량을 보장한다는 표시라고 합니다.
보스웰리아 질문과 답변
질문1. 시중에 보스웰리아 제품들이 많은데요. 좋은 보스웰리아를 선택하는 요령 같은 것이 있을까요?
보스웰리아의 주성분인 보스웰릭산의 함양을 꼭 확인해야 합니다. 이것저것 다 넣고 보스웰릭산이 있다고 홍보하는 제품도 많습니다. 그리고, WCS 표시를 꼭 확인해야합니다. 보스웰릭산 함량을 검사해서 통과한 제품에만 WCS 표시를 할 수 있기 때문입니다. WCS표시가 있다면 보스웰릭산의 함량을 믿을수 있습니다.
