혈액순환에좋은음식
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먹태 황태 효능 , 숙취해소에도 좋고 맥주안주로 최고인 이유 알아봄
먹태? 황태? 먹태와 황태는 둘다 명태로 만듭니다. 황태는 명태를 얼렸다가 녹였다가 하면서 말린 것 입니다. 명태를 겨울철에 얼리고 말리기를 수십번 하게 되면, 황금색같이 노랗고, 쫄깃하면서 깊은 맛이 냅니다. 먹태는 황태를 만들다가 얼고 녹는 횟수가 부족한 상태인데요. 얼고 녹는 횟수...
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프로폴리스 효능과 부작용, 프로폴리스를 먹으면 도움되는 사람들은 누구인지 알아봄
프로폴리스? 프로폴리스는 꿀벌들이 벌집을 만들때 사용하는 물질입니다. 벌집에는 여왕벌과 어린 애벌레들이 살고 있기 때문에, 항상 무균상태를 유지해야합니다. 꿀벌들은 프로폴리스를 벌집에 발라서 세균들과 바이러스의 침투를 막습니다. 프로폴리스가 발라진 벌집안에서는 세균이나 미생물들이 거의 ...
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키위 효능 12가지와 부작용, 키위를 자기전에 1개 먹으면 잠이 잘오는 이유 알아봄
키위? 키위는 자주 먹는 익숙한 과일중에 하나입니다. 갈색을 띄는 계란모양이고 겉에 짧은 털이 있는 것이 특징입니다. 크기는 작지만 사과보다 식이섬유가 3배가 많고, 당분은 적습니다. 다이어트를 고민하시는 분들에게 좋은 과일중에 하나입니다. 키위는 다래과 덩굴성 낙엽과수입니다. 중국 야...
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고사리 효능과 부작용, 고사리는 독이 있어 먹으면 암걸린다는 이야기의 진실을 알아봄
고사리? 고사리는 산에서 나는 소고기라는 별명을 가지고 있습니다. 단백질이 풍부하고 칼륨,칼슘같은 무기질도 많습니다. 고사리는 다년생 식물로 , 남극이나 사막이 아니라면 전세계 어디에서든 발견됩니다. 잎자루는 20~80cm 정도되고, 잎몸은 20~100cm정도 됩니다. 뿌리가 땅속으로 ...
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오메가3 효능과 부작용, 이런 경우 당장 끊으라는 이유 알아봄
오메가3? 에스키모인들은 심장병이 없다고 알려져 있는데요. 30년전 덴마크의 연구팀이 조사한 결과에 따르면, 에스키모인들은 지방을 엄청나게 많이 먹지만, 심혈관 질환이 현저히 낮았다고 합니다. 주식인 연어, 물개, 고래고기에 오메가3가 풍부해서 그렇다고 합니다. 오메가3는 불포화 지방산...
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파프리카 효능 10가지와 부작용 , 피망과 파프리카 구분방법 알아봄
파프리카? 파프리카는 "비타민의 왕" 이라고 불립니다. 100그람에 375mg 이라는 어마어마한 비타민 C가 들어 있는데요. 과일, 채소 통틀어서 1등이라고 합니다. 파프리카는 가지과에 속하는 식물입니다. 중앙아메리카가 원산지입니다. 파프키라는 다양한 색상이 있는데, 각 색마다 특징이 ...
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클로렐라 효능 10가지와 부작용, 이 약을 먹는 사람들 클로렐라를 먹으면 안되는 이유
클로렐라? 클로렐라는 식물성 플라크톤의 일종입니다. 그리스어로 녹색을 뜻하는 크로로스와 작은것이라는 뜻인 렐라가 합해진 단어입니다. 무려 20억년전부터 지구에 살았던것으로 추정되는데요. 1890년대에 네들란스 학자가 발견했습니다. 각종 영양소가 많아서, 미항공우주국 나사에서 우주인의 식...
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토마토 효능과 부작용 , 제발 토마토에 설탕뿌려 먹지 말라는 이유
토마토? 토마토는 가지과식물입니다. 과일과 채소의 특징을 다 가지고 있는 신기한 식물인데요. 세계 10대 슈퍼푸드로 뽑힐 정도로 몸에 좋은 음식중에 하나 입니다.. 토마토에 특히 많은 라이코펜이라는 성분은 강력한 항산화물질이라고 합니다. 토마토가 빨간색을 띄게 해주는 색소의 일종입니다....
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아로니아 효능과 부작용 , 아로니아 많이 먹으면? 아로니아 하루 권장량
아로니아? 아로니아는 세계10대푸드로 알려져 있습니다. 생긴건 블루베리와 비슷합니다. 하지만 맛은 전혀 다른데요. 블루베리는 달달한데, 아로니아는 떫고 신맛이 강합니다. 아로니아는 장미과인 아로니아 나무의 열매입니다. 킹스베리라고 부르기도 합니다. 강력한 항상화물질인 안토시아닌이 가장 ...
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키토산 효능과 부작용, 키토산이 많다는 새우,게 아무리 먹어봐야 소용 없는 이유
키토산? 키토산은 워낙 유명하고, 시중에 많은 제품들이 나와 있습니다. 게나 새우같은 갑각류를 먹을때 살만 쏙 빼먹고, 껍질은 버리는 경우가 많은데요. 껍질에는 "키틴"이라는 좋은 성분이 많다고 합니다. 1960년대에 일본에서는 버려지는 게껍질로 골머리를 앓았다고 하는데요. 처리방법을 ...