염증에좋은음식
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프로폴리스 효능과 부작용, 프로폴리스를 먹으면 도움되는 사람들은 누구인지 알아봄
프로폴리스? 프로폴리스는 꿀벌들이 벌집을 만들때 사용하는 물질입니다. 벌집에는 여왕벌과 어린 애벌레들이 살고 있기 때문에, 항상 무균상태를 유지해야합니다. 꿀벌들은 프로폴리스를 벌집에 발라서 세균들과 바이러스의 침투를 막습니다. 프로폴리스가 발라진 벌집안에서는 세균이나 미생물들이 거의 ...
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아마씨 효능과 부작용, 클레오파트라가 먹었던 이유 알아봄
아마씨? 아마씨는 세계 10대 슈퍼푸드로 유명하고, 식물성 에스트로겐인 리그난이 많아서 유명합니다. 리그난이 여자들에게 좋다는 석류보다 무려 200배가 많다고 합니다. 그외에도 오메가3지방산이 많고 섬유질도 풍부합니다. 아마씨는 아마과 한해살이풀입니다. 아마씨는 아마의 씨앗입니다. 영어...
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오메가3 효능과 부작용, 이런 경우 당장 끊으라는 이유 알아봄
오메가3? 에스키모인들은 심장병이 없다고 알려져 있는데요. 30년전 덴마크의 연구팀이 조사한 결과에 따르면, 에스키모인들은 지방을 엄청나게 많이 먹지만, 심혈관 질환이 현저히 낮았다고 합니다. 주식인 연어, 물개, 고래고기에 오메가3가 풍부해서 그렇다고 합니다. 오메가3는 불포화 지방산...
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퀴노아 효능 9가지와 부작용, 퀴노아 다이어트를 하는 방법 알아봄
퀴노아? 남아메리카의 안데스산맥에서 주로 생산됩니다. 페루에서는 오래전부터 케추아어라고 불렀는데요. 케추아어는 곡물의 어머니라는 의미라고 합니다. 사실은 곡물이 아니라 씨앗이라고 합니다. 잉카시대부터 재배해오고 있는 역사가 깊은 곡물입니다. 잉카에서는 감자, 옥수수와 함께 3대 작물입니...
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아로니아 효능과 부작용 , 아로니아 많이 먹으면? 아로니아 하루 권장량
아로니아? 아로니아는 세계10대푸드로 알려져 있습니다. 생긴건 블루베리와 비슷합니다. 하지만 맛은 전혀 다른데요. 블루베리는 달달한데, 아로니아는 떫고 신맛이 강합니다. 아로니아는 장미과인 아로니아 나무의 열매입니다. 킹스베리라고 부르기도 합니다. 강력한 항상화물질인 안토시아닌이 가장 ...
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콜라비 효능과 부작용, 갑상선에 문제있으면 먹으면 안되는 이유 알아봄
몸에 좋은 음식들 강황가루 효능 10가지 어성초 효능 , 피부가 좋아졌데요 관절에 좋은 보스웰리아 효능 콜라비? 콜라비는 양배추와 순무를 교배해서 만들었습니다. 독일어로 양배추는 "콜" 순무는 "라비"라고 부릅니다. 양배추가와 순무를 합해서 만들었기 때문에 이름이 콜라비입니다. 십자화목...
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비트 효능 9가지와 부작용, 비트 먹으면 안되는 사람 알아봄
몸에 좋은 음식들 다이어트에 좋은 음식피부에 좋은 어성초 효능과 부작용강황가루 효능 10가지 비트? 비트는 뿌리채소입니다. 순무처럼 생겼는데 붉은 색을 띕니다. 원래는 잘 안먹고 동물사료로 썼다고 합니다. 그러다가 저칼로리에 슈퍼푸드라는 소문이 퍼지면서 관심을 받았다고 하네요. 세계10...
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어성초 효능과 부작용 , 피부가 좋아 졌다는 소릴 들었어요.
어성초는 잎을 비비면 생선비린내가 난다고 합니다. 그래서 이름에 "물고기 어"가 들어가는데요. 냄새가 생각보다 지독해서, 한번 만지면 하루종일 고약한 냄새가 난다고 합니다. 어성초는 피부진정 효과가 있어서 아토피나 여드름으로 고생하시는 분들이 많이 찾는다고 하는데요. 두피도 피부라서 탈...
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보스웰리아 효능과 부작용 , 별로인 보스웰리아 제품에 안속는 방법 알아봄
보스웰리아? 보스웰리아는 "사막의진주"라는 별명으로 불립니다. 보스웰리아는 인도 고산지대와 중동, 아프리카등지에서 자라는 나무껍질의 수액을 굳힌 것입니다. 나무 1그루에서 1년에 350그람정도밖에 안나온다고 합니다. 클레오파트라는 보스웰리아를 향수로 썼다고 하고, 성경에는 동방박사가 예...
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호두 효능과 부작용. 이거랑 호두 같이 먹지마 제발
매일 견과류를 먹어주면 좋다는 이야기를 많이 들으셨죠? 호두는 견과류의 왕이라고 불리는데요. 뇌의 모양을 닮아서 뇌발달에 좋을거라는 이야기도 있는데, 진짜일까요? 호두의 효능과 부작용등을 한번 알아 볼건데요. 호두와 절대 같이 먹으면 안되는 음식도 알아 보겠습니다. 몸에 좋은 음식들 정...