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프로폴리스 효능과 부작용, 프로폴리스를 먹으면 도움되는 사람들은 누구인지 알아봄
프로폴리스? 프로폴리스는 꿀벌들이 벌집을 만들때 사용하는 물질입니다. 벌집에는 여왕벌과 어린 애벌레들이 살고 있기 때문에, 항상 무균상태를 유지해야합니다. 꿀벌들은 프로폴리스를 벌집에 발라서 세균들과 바이러스의 침투를 막습니다. 프로폴리스가 발라진 벌집안에서는 세균이나 미생물들이 거의 ...
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키위 효능 12가지와 부작용, 키위를 자기전에 1개 먹으면 잠이 잘오는 이유 알아봄
키위? 키위는 자주 먹는 익숙한 과일중에 하나입니다. 갈색을 띄는 계란모양이고 겉에 짧은 털이 있는 것이 특징입니다. 크기는 작지만 사과보다 식이섬유가 3배가 많고, 당분은 적습니다. 다이어트를 고민하시는 분들에게 좋은 과일중에 하나입니다. 키위는 다래과 덩굴성 낙엽과수입니다. 중국 야...
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파프리카 효능 10가지와 부작용 , 피망과 파프리카 구분방법 알아봄
파프리카? 파프리카는 "비타민의 왕" 이라고 불립니다. 100그람에 375mg 이라는 어마어마한 비타민 C가 들어 있는데요. 과일, 채소 통틀어서 1등이라고 합니다. 파프리카는 가지과에 속하는 식물입니다. 중앙아메리카가 원산지입니다. 파프키라는 다양한 색상이 있는데, 각 색마다 특징이 ...
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퀴노아 효능 9가지와 부작용, 퀴노아 다이어트를 하는 방법 알아봄
퀴노아? 남아메리카의 안데스산맥에서 주로 생산됩니다. 페루에서는 오래전부터 케추아어라고 불렀는데요. 케추아어는 곡물의 어머니라는 의미라고 합니다. 사실은 곡물이 아니라 씨앗이라고 합니다. 잉카시대부터 재배해오고 있는 역사가 깊은 곡물입니다. 잉카에서는 감자, 옥수수와 함께 3대 작물입니...
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토마토 효능과 부작용 , 제발 토마토에 설탕뿌려 먹지 말라는 이유
토마토? 토마토는 가지과식물입니다. 과일과 채소의 특징을 다 가지고 있는 신기한 식물인데요. 세계 10대 슈퍼푸드로 뽑힐 정도로 몸에 좋은 음식중에 하나 입니다.. 토마토에 특히 많은 라이코펜이라는 성분은 강력한 항산화물질이라고 합니다. 토마토가 빨간색을 띄게 해주는 색소의 일종입니다....
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아로니아 효능과 부작용 , 아로니아 많이 먹으면? 아로니아 하루 권장량
아로니아? 아로니아는 세계10대푸드로 알려져 있습니다. 생긴건 블루베리와 비슷합니다. 하지만 맛은 전혀 다른데요. 블루베리는 달달한데, 아로니아는 떫고 신맛이 강합니다. 아로니아는 장미과인 아로니아 나무의 열매입니다. 킹스베리라고 부르기도 합니다. 강력한 항상화물질인 안토시아닌이 가장 ...
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키토산 효능과 부작용, 키토산이 많다는 새우,게 아무리 먹어봐야 소용 없는 이유
키토산? 키토산은 워낙 유명하고, 시중에 많은 제품들이 나와 있습니다. 게나 새우같은 갑각류를 먹을때 살만 쏙 빼먹고, 껍질은 버리는 경우가 많은데요. 껍질에는 "키틴"이라는 좋은 성분이 많다고 합니다. 1960년대에 일본에서는 버려지는 게껍질로 골머리를 앓았다고 하는데요. 처리방법을 ...
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콜라비 효능과 부작용, 갑상선에 문제있으면 먹으면 안되는 이유 알아봄
몸에 좋은 음식들 강황가루 효능 10가지 어성초 효능 , 피부가 좋아졌데요 관절에 좋은 보스웰리아 효능 콜라비? 콜라비는 양배추와 순무를 교배해서 만들었습니다. 독일어로 양배추는 "콜" 순무는 "라비"라고 부릅니다. 양배추가와 순무를 합해서 만들었기 때문에 이름이 콜라비입니다. 십자화목...
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황칠나무 효능과 부작용 , 당뇨에 좋다는데 사실일까?
몸에 좋은 음식들 브라질너트 효능과 부작용황기의 효능과 부작용흑마늘 효능과 부작용 황칠나무? 진시황에게 불로초라고 받쳤다고 하는 이야기가 있습니다. 진시황은 늙고 죽지 않는 약초를 구해오라고 서복이라는 신하를 보냈습니다. 서복은 여러해를 해매이다 제주도에서 황칠나무를 발견하고, 진시황에...
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흑마늘 효능과 부작용 그리고 흑마늘 만드는 방법까지 정리해봄
흑마늘? 흑마늘은 블랙푸드의 대표적인 음식입니다. 타임지에서는 10대 건강식품으로 흑마늘을 선정한 적이 있습니다. 항암, 항염, 항산화 효과가 뛰어 나다고 알려져 있습니다. 흑마늘은 생마늘을 발효시켜서 만듭니다. 70도정도의 온도와 90%정도의 습도를 유지하면서 숙성시킵니다. 2주정도 ...