급체 했을때 도움되는 정보들
급체의 증상
음식이 목과 가슴에 걸린 듯한 이물감 어지러움, 두통, 고열, 식은땀, 울렁거림, 구토, 설사, 근육통 등을 동반합니다.
먼저, 체했을 때 증상으로 대표적인 것이 바로 음식이 명치에 걸린듯한 답답함 인데요. 그래서 명치쪽을 두드리면서 답답함을 해소하려고 합니다.
또 체했을 때 두통이 같이 오는 경우가 많습니다. 속이 울렁울렁 거리고 토할 것 같고 몸이 아프고 식은땀이 나기도 합니다.
체했을때 좋은 매실
체했을 때 좋은 음식을 떠올리면 매실을 많이 떠올리실 거에요.
예전부터 내려오는 전통적인 방법이 매실액을 타서 마시는 건데요.
매실에는 피크르산 성분이 함유되어 있어요. 이 피크르산 성분이 천연소화제 역할을 해 소화액을 분비하는 것을 도와준다고 합니다.
또한, 위산이 너무 많이 배출되지 않도록 조절을 해주는 효능도 있습니다.
매실액을 물에 타서 마시면 섭취도 편리하기 때문에 체했을 때 도움을 받을 수 있습니다.
그외 도움되는 음식
또 양배추와 무도 소화에 좋은 음식 으로 알려져 있는데요.
양배추는 비타민K와 비타민U가 들어있어서 위장의 점막을 튼튼하게 하고 속을 편안하게 합니다.
자주 체하는 분이시라면 평상시에 양배추즙이나 양배추 요리를 자주 드시는게 좋을것 같네요.
무에는 디아스타아제나 페루오키시타제 라는 성분이 함유되어 있는데요.
이 성분은 노폐물이 배출될 수 있게 도와주며 신체 내의 독소를 없애주고 소화를 원할하게 하는데 도움을 준다고 합니다.
체했을 때 좋은 음식을 알아보았습니다.
급체시 해볼만한 지압
또 체했을 때 간단하게 하기 좋고 바로 도움을 받을 수 있는 지압위치를 알려 드리겠습니다.
지압은 손 끝으로 누르거나 두드리는 지압과 아픈 부위를 손가락이나 지압봉 등으로 누르고 주물러서 자극하는 것이에요. 피의 순환을 활발하게 하는 민간요법 입니다.
합곡혈
체했을 때 간단하게 누르기 좋은 지압이에요. 합곡혈은 엄지와 검지 사이 움푹 들어간 곳입니다.
이 부위를 부드럽게 문지르거나 단단하게 눌러주면 체했을 때 도움을 받을 수 있어요. 평소 위장이 안좋은 분들은 생각 날 때 마다 눌러주시면 위장 장애에도 도움을 받을 수 있습니다.
내관혈
체기가 있을 때 가라앉히는 방법 입니다. 내관혈을 지압하면 구토 증상이 완화 됩니다. 입덧 증상을 보이는 임산부에게도 도움이 되는 혈이에요.
심하게 체했을 때 지압을 한다면 구토 증상이 가라앉는다고 합니다.
명치
명치 아래 부분을 지압하는 것도 체했을 때 좋은데요. 엄청난 통증이 느껴질 수 있기 때문에 천천히 꾹꾹 눌러주셔야 합니다. 반복적으로 하면 체했을 때 음식이 가라앉도록 도움을 줍니다.
찜질도 도움되욤
누르는 것이 힘들다면 따뜻한 찜질을 해주는 것도 도움이 됩니다.
몸을 따뜻하게 해주는것이 혈액순환에 도움이되어 소화에도 도움을 준다고 합니다.
체했을 때는 최대한 음식을 먹지 않는 것이 좋구요.
매실액이나 양배추즙, 동치미 등을 먹으면 도움이 될 것 같습니다.
또 손지압과 몸을 따뜻하게 해주어 체했을 때 도움을 받으시길 바랍니다.
