우리는 변의 색깔과 모양을 확인하는 것만으로 많은 질병을 진단할 수 있다.
다소 더러울 수 있지만 건강을 위해서 모양이나, 질감, 색깔들을 관찰해보자.
1.바나나형 타입
잔변감없이 부드럽게 보는 건강한 형태의 변이다.
채소 위주의 균형잡힌 식사와 운동을 병행하는 사람들의 일반적인 변으로 볼 수 있다.
2.묽은변 타입
갑작스런 변의로 장에서 수분을 흡수하지 못할 때 변이 묽어진다.
폭음이나 스트레스의 원인이 많으며 몸을 따듯하게하고 단백질이나 지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋다.
3.길고 가는형태의 변
주로 다이어트를 하고 있는 사람들이 영양섭취가 부족할 때 많이 나타난다.
식습관을 개선하여 올바른 식단으로 식사를 하는 것이 중요하다.
4. 토끼의 변처럼 동그란 형태의 변
이는 변이 장에서 오랜시간 머무르며 딱딱하게 굳어진 상태다.
대표적인 변비의 증상으로 아랫배가 빵빵하고 가스가 차는 등의 불편감을 동반할 수 있다.
채소와 물을 자주 섭취하고 운동을 병행해 장의 순환을 활발하게 해주는 것이 도움 된다.
5. 진한 갈색의변
진한 고동색을 띠는 경우 변이 장속에 오래 머물러 색이 진해진 것으로 볼 수 있다.
이역시 변비의 증상이며 생활습관의 개선이 중요하지만 심한 경우 내과 전문의의 진료를 받아야한다.
6. 녹색변
색이 녹색일 경우 야채를 다량 섭취한 것이 아니라면 위염, 식중독에 걸렸을 가능성이있다.
엽록소를 과하게 섭취한 경우는 일시적 증상으로 시간이 지나면 나을 수 있지만 위염이나 식중독의 경우 초기에 병원에 방문하도록 하자.
7. 붉은색변
붉은변은 혈액이 섞여나오는 변으로 혈변이라고 한다.
대장이나 직장의 문제를 의심해볼 수 있고, 항문의 염증으로 인한것도 있다.
많은양의 혈변을 보게된다면 이것만으로 암을 판단할 수 없지만 장의 출혈이 의심됨으로 병원에 방문하자.
8. 검은색변
철분제를 복용하거나 선지, 한약재를 먹은게 아니라면 정확한 원인을 찾는 것이 중요하다.
검은색 변이 계속되고 복통 더부룩함이 함께 보인다면 대장암이 의심되기 때문이다.
또 위장과 대장의 출혈, 위궤양등 건강의 심각한 질환일 수 있어 빠른시일내에 가까운 병원에 내원해서 진단을 받아야한다.
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